ダイエットを頑張りたい人必見！！卵でダイエットが成功出来る？！
こんにちは！
アラサー女子ダイエットサポーターの
しゅーとです！
今回は、ダイエット中の方に
耳寄り情報を持ってきました！
この情報をここで知っておき、
実践をすればダイエット成功
間違いなし！！
しかし…
聞いただけで試さなかったら、
もちろんのことですが
結果はついてきません…
そうならないために、
あなたのお時間を
私に少しください！！
それでは、早速本題に
入ります。
なぜ『卵』がダイエットに良いのか…
それは、卵の栄養価がとても高い！
というのが、最大の理由です。
卵は完全栄養食と言われるほど
栄養が豊富で、
ダイエット中に食べると
痩せやすくなる食べ物 です。
その上、代謝がよくなるなどダイエットに
効果的な成分も含まれています。
ダイエットは
カロリーや糖質を抑えること以外にも、
栄養をしっかり摂ることが大切です。
もし、栄養を気にせずに
カロリーだけ抑える生活をすると、
体が危険を感じて代謝を下げてしまいます。
つまり、卵を食べれば栄養がとれるので、
代謝が下がることなくダイエットが出来るのです。
私が一番おすすめする食べ方は…
『ゆで卵』
です！！
実際に歌舞伎役者の市川海老蔵さんが、
ゆで卵を食べて２０Kgのダイエットに成功
しています！
なんと、１日に８個のゆで卵を
食べていることもありました。
ゆで卵がダイエットに良い理由は、
たくさんあります！
その中からいくつか軽くご紹介すると
- 「腹持ちが良い」
- 「余分な油を使わない」
- 「作り置きしやすい」
などの理由があります！！
誰でも簡単にできるダイエットなので、
この記事を見終わった後に
家に卵がない人は
すぐにスーパーに直行しましょう！！
ただし、ダイエットだからと言って
過剰摂取は厳禁です！！
しっかりと摂る量は守りましょう！
一日の目安としては、２～３個を摂れば
十分です！
以上が今回の内容になります！
ゆで卵は
すぐに飽きが来る人もいるかもしれません…
そうなった時は、そこで挫折せずに
意地でも自分の食べやすい食べ方を探して、
ダイエット大成功させましょう!
そして、楽しくこれからの人生を
過ごしていきましょう！！
ダイエットサポーターとして
ダイエットを頑張る皆さんを
全力で応援しています！！💪
