ダイエット中におすすめ！ 鶏肉を使ったヘルシー料理を紹介③

こんにちは😊

ダイエットサポーターの

しゅーとです！！

今回も前回に引き続き

ダイエットにおすすめの

鶏肉を使った料理を

紹介していきます！！

気楽にブログを見て貰えれば

こちらとしても嬉しいので

気楽にいきましょう！笑

ダイエットは、楽しんでやるものなので

緊張したりする必要はないです！

ブログもそれと同じなので楽しく

見てください！！

それでは、今回紹介する料理は…

『ヘルシーバンバンジー』

（出典：Rakuten　レシピ）

です！

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・材料

→ささみ2本、塩少々、酒大さじ1

    きゅうり1本

・調味料

→しょうゆ大さじ3、酢大さじ2

    砂糖大さじ1、生姜汁、ごま油小さじ1

    すりごま大さじ2

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調理方法は、

耐熱容器にささみを並べ、酒と塩を振り、

ふわりとラップをします。

電子レンジで2分加熱したら

ひっくり返して更に1分加熱し、

粗熱を取ります。

ささみをほぐします。

ボウルに醤油、酢、砂糖などの

調味料を合わせます。

ささみ、千切りのきゅうりを和えたら

出来上がりです！

ヘルシーでさっぱり食べられる

ダイエットレシピです。

いかがでしたか。

ここまで鶏肉を使ったヘルシー料理を

３回に分けて紹介してきました。

（第1弾で紹介）　（第2弾で紹介）

今回はあくまでも

私がオススメするヘルシー料理を

紹介したのでこの他にも

まだレシピはたくさんあります。

今回ご紹介した料理を実践していただけたら

私としてはとても嬉しいですが

お口に合わない方も

たくさんいらっしゃると思います。

後者の方はもちろん自分に合った食べ方を

見つけていただき継続してもらえたら

私としてはそれはそれで

とてもうれしい限りです！

大事なのは継続です！！

まずは、一歩踏み出すことから

始めましょう！！

私はサポーターとして

全力で応援しています！！