ダイエット中におすすめ！ 鶏肉を使ったヘルシー料理を紹介②

こんにちは😊

ダイエットサポーターの

しゅーとです！

今回は前回に引き続き

鶏肉を使ったヘルシーな料理を

紹介していきます！

あといくつか紹介する予定なので

皆さんに是非見てもらって

ダイエットを

頑張っていただきたいです！！

しかし…

ここで記事を見ることを

辞めてしまうと

後悔してダイエットが

長く続かないかもです…

そうならないためにも是非最後まで

見てください！！

今回紹介するのは…

『ささみとアスパラのマヨ照り焼き』

（出典：Rakuten　レシピ）

です！

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・材料（2〜3人分）

→ささみ3本、片栗粉大さじ1

    アスパラガス2本、マヨネーズ大さじ1

・調味料

→酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2

    みりん大さじ1、炒め用油大さじ1/2〜1

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ささみとアスパラで簡単に作れる

マヨネーズ炒めのレシピです。

調理方法は、

まずささみの筋を取り、

そぎ切りにしたら片栗粉をまぶします。

アスパラは根元を落とし、

斜め薄切りにします。

フライパンに油をしき、

ささみに焼き色がつくまで加熱します。

アスパラを加えて炒めたら、合わせておいた酒、醤油、みりん、マヨネーズを

入れて絡めたら出来上がりです！

そこにアスパラを入れて

サッと仕上げてください！

今回はこちらを紹介させていただきました。

「継続は力なり」なので、

これからもその調子で継続して

いきましょう！！

応援しています！！