ダイエット中においてするべき大事なこととは…！？
「最近、代謝が落ちて痩せれない…」
「イマイチ正しいダイエットが
分からない…」
そんな悩みを抱えている方多く
いるんではないでしょうか？？
そんな皆さんに今日は、
「ダイエット中にするべきこと」という
テーマでお話をしていきたいと思います！
ご挨拶遅れました。
アラサー女子ダイエットサポーターの
しゅーとです！！
今日はとても大事なお話なので
この内容をしっかり最後まで
見ればあなたの人生大きく変わります！！
しかし…
話を聞いただけで意識をしなければ
結果はついてきません…
そうならないためにも、あなたの5分を
私にください！！
それでは、早速お話していきます！
ダイエット中にするべきこと
それは…
『十分な睡眠をとる』ということです！！
耳を疑う方もいるかもしれないです。
しかし、睡眠はとても大事なのです。
一見関係なさそうに思えるかも
知れません。
しかし、ある研究で
「寝不足だと太りやすい」
ということが明らかになっているのです！！
その研究内容としては、
「1日に10時間寝る人」と
「1日に4時間寝る人」がいて
これを2日続けるというものです。
結果としては、「4時間寝た人の方」が
「10時間寝た人」よりも
太りやすかったのです。
何故かと言うと、睡眠不足は
食欲を抑えるホルモン分泌量を低下させ、
食欲を上げさせてしまうという事態を
招いてしまうのです…
分かりやすく言い換えると、
睡眠不足を紛らわす為に
食べ物を爆食いしてしまうのです！！
このように、寝不足というのは
意外なところに影響を及ぼして
しまうのです…
なので、特にダイエット中は
十分な睡眠を心がけましょう！！
なので、もしこの記事を読んでいる
ダイエット中の方で夜遅くに見ていて
朝早い人がいたらこの記事を
読み終わったらすぐに寝ましょう！！笑
しっかりとした生活習慣をつくり
生まれ変わった自分に一日でも早く
なれるように頑張りましょう！！
陰ながらですが
ダイエットサポーターとして
全力で応援しています！！
誤解している人が多い？！ダイエットにあまり効果の無い食べ物！
皆さん、こんにちは！
ダイエットサポーターの
しゅうとです！
今回は、実は意外と誤解している
ダイエットの時に効果がない食べ物を
紹介していきます！！
この食べ物を知っておき、
過剰摂取を避ければあなたの知識や
人生が大きく変わります！！
しかし…！
知らずに沢山食べてしまったら
効果を得られずむしろ
太ってしまい時間を無駄に
してしまうかも😨😨
そうならないために
しっかりとご紹介するので
最後まで見てください！！
それでは、早速紹介していきます！
その食べ物とは…
『根菜類』です！！
意外と知らなかったり
誤解している方多くいます。
根菜類の何が良くないかと言うと、
糖質が多いというところです！！
確かに、根菜類には食物繊維や
ビタミンが豊富でダイエットに
効果的に思えるかも知れません。
しかし、そう思い込んで安心して
過剰摂取をしてしまうと
逆効果になってしまうのです！！
（※何度も言いますが、今回はあくまで
過剰摂取をしてしまうのがまずい
ということです。）
この根菜類の中で糖質が
特に多いものはさつまいも、
じゃがいも、里芋などの
芋類が糖質高めです！
また今回とは、別物になりますが
かぼちゃやとうもろこしも糖質が
高い野菜です！
一つひとつ糖質が高い野菜を
覚えるのは大変なことですが
甘みのある野菜は糖質が
高いということを理解しましょう！
なので、今すぐできることとして、
根菜類の過剰摂取（特に糖分が
多いもの）は避けることをしましょう！
糖分があまり無いもので食物繊維が
高い食材をたくさん摂りましょう！！
私は、きのこや海藻類はかなり
オススメします！！
私は陰ながらではありますが、
ダイエットサポーターとして
皆さんのダイエットを全力で
応援しています！！
お腹痩せしたい方必見！！ダイエットの時にしてはいけない行動とは…？！
歳を重ねるごとに代謝の低下や
筋肉が落ちているなんて感じている方
多いんじゃないでしょうか…？？
「ダイエットしたいにしたいけど
何から始めればいいのか分からない…」と
思っている方も多いはずです。
そこで今回は、
『ダイエットの時にしてはいけないこと』を
いくつかご紹介していきたいと思います！
ご挨拶遅れました！
アラサー女子ダイエットサポーターの
しゅーとです！！
今日は、ダイエットしたい皆さんに
有益な情報を少しではありますが
お届けします！！
少しだけ私にお時間をください！！
この情報を知っておいて行動したあなたは
確実に成功の道を歩むことが出来ます！
しかし…
この情報を知っただけで行動にしない方は
何も変わらずそのまま人生を
送ってしまうかもしれないです…
そうならないためにも、ここでしっかりと
情報を知って明日からの生活に
活かしてもらいたいと思います！！
それでは、早速本題に入っていきます！
やってはいけないこと1つ目は…
『食事を抜く』
です！！
朝食や昼食を抜くことは体に良くないです。空腹が余計につらくなるので
健康的で、おなかもいっぱいになる食事を
摂るように心がけるようにしましょう！
そうすればきちんと満腹感を得られ、
たとえおなかが空いても、砂糖や脂肪が多いおやつに手を出すのを防げるはずです！
また、スクランブルエッグやオムレツなどの
栄養価が高いメニューを選べば、
1日中持続するエネルギーを補給できます！
次に…
『サラダばかりで炭水化物を抜く』
です！！
これの理由としては、
確かにサラダはダイエット中には
とても良いものです。
しかし！！
サラダばかりで炭水化物を摂らないで
必須栄養素を摂取しないと脳が空腹感を
感知し、我慢できずに暴飲暴食をして
失敗してしまう可能性が高くなるのです。
それを解決できるのが、たんぱく質と
食物繊維が豊富な食事です！
これで満腹感を維持することが
可能になります！！
どうしても、サラダのみを食べたいので
あれば、肉、魚、野菜、豆類などを足して、ボリュームアップさせましょう！
次にご紹介するのは…
『毎日体重計に乗る』
です！！
理由としては、ダイエット中に
体重が上下する可能性は大いにあります。
ある日体重が減ったとしても、その次の日に増えてしまうことはよくある話なのです。
なので、毎日乗ることはやめましょう！
毎日乗ってムダに落ち込んでしまう
可能性も大いにあります！
それを避けるために、体重計に乗るのは
週一回程度にしましょう！
次は…
『ダイエットミールに頼ること』
です！！
（※画像はイメージです）
そのイメージと裏腹に、市販のダイエット
食品には塩分と糖分が
たっぷり含まれていることがあり、
食後に空腹を感じることがあります。
なので、材料からしっかりと自分で選ぶ！
ということを心がけましょう！！
そうすれば、何を食べているのかを把握でき
塩分と糖分の摂取量も
コントロールできます！！
魚、肉、野菜、さつまいも、玄米、キヌア
など未加工の炭水化物は、ダイエット中にも安心な食材なので過度の摂取にならないよう
適度に摂ることを心がけましょう！
そして、最後に紹介するのは…
『独りでダイエットに取り組む』
です！！
ヘルシーな生活を送るために
どれほど頑張っても、それを努力している
ことを周囲の誰も知らなければ、
それに従うことはより難しくなります…
ダイエットのための食事制限と運動を
計画的に実践したいなら、そのことを
パートナーや親しい友人に
伝えてみましょう！
むしろ、一緒にダイエットや
運動を行ったり、スポーツイベントに
誘ったりしてみましょう！
これでさらにモチベーションが上がり、
成功への近道になります！！
以上が今回の内容になります！！
どうだったでしょうか？
「健康的な食事をしっかりと摂る」そして
「体重計には毎日乗らない」など
すぐに始められることはたくさんあります！
ほんとに少しのことでも良いので
まずは行動に移していきましょう！！
この行動にすぐ移せるか移せないかで
今後の人生大きく変わってくるものです！！
最初は辛いと感じてしまうかもしれない…
でも！！
先程も上に書いた通り、
「独りでダイエットに取り組まない」ことが
大事になってきます！！
もしかしたら、今回紹介した中でこれが
一番大事なことかもしれないです！笑
辛くなった時は友人や家族を頼って
共に解決に向かっていきましょう！！
『ダイエットはゲーム』
そう私は思っています。
ダイエットという冒険をしていく中で
いくつもの困難に立ち向かうと思います…
でも！
その困難を乗り越えてこそどんどん自分を
強くしていき自信をつけて最終的には
敵無しで最強の自分を手に入れる！！
これが「ダイエットはゲーム」という
ダイエットに対する私なりの考えです！！
このゲームをクリアしてこそ
"ダイエット成功！！"となると思います！
私は、サポータとして皆さんを陰ながらでは
ありますが全力で応援しています！！
頑張っていきましょう！！💪
お腹痩せしたい人必見！実は痩せる効果がない？！痩せそうで実は全然痩せない食べ物3選＆ダイエットに良い食べ物3選
お腹痩せで悩んでる方
多くいらっしゃると思います…
その中でも食事に気を使う方は
かなりいるのではないかなと思います。
そこで今回は、『食べたら痩せそうと
思っても実はあまり効果がない食べ物』を
3つ。
そして、『ダイエットに良い食べ物』を
3つご紹介していこうと思います！！
ご挨拶遅れました！
アラサー女子ダイエットサポーターの
しゅーとです！！
今回のブログを通して、紹介する
食べ物を知っておくだけであなたの
これからの生活は大きく変わります！！
しかし…
知っておかないと
痩せると思い込み続けてずっと食べ続けて
結局、効果が出ずに終わって何も変わらず
そのままの人生送ってしまうかも…
そうならないためにも、ここでしっかりと
今から紹介する食べ物を
知っておきましょう！！
それでは、早速1つ目の紹介にいきたいと
思います！
1つ目は、根菜類です！！
根菜類は食物繊維やビタミンも豊富で
ダイエットには効果的に思えますが
根菜類は糖質が多く、太りやすいという
一面があるのです。
サツマイモやジャガイモは糖分が高く
特にサツマイモは糖分がズバ抜けて高い
食べ物です！！
美容やダイエットに効果があるといっても、
過剰摂取にならないように注意しましょう！
2つ目は、バナナやリンゴなど
果糖の多い果物です！！
これは、何となくイメージがつく方も多いかと思いますが、果糖が多い果物は
ダイエットには不向きです！！
なので、ダイエットとして
朝リンゴやバナナをスムージで飲んだり、
ヨーグルトに混ぜて食べるのは効果が
あまり得られないかもしれないです…
しかし、果糖は糖質の中でも血糖値が
緩やかに上がるのが特徴で、積極的に
摂るべきではありませんが、「甘いものが
食べたい！」という時にはスイーツを
食べるよりも全然良いです！
3つ目は、低脂肪の食品です！！
具体的には、"低脂肪乳"低脂肪ホイップ"が
1番分かりやすい例であると思います。
「意外だな！！😳」って思われた方も
多いはずです。
「低脂肪の食品=痩せる」の方程式
なのでは？？という方も
多くいらっしゃると思います！！
しかし！
ある研究によると、人は低脂肪の食品を
食べるとき、普段よりも３割も多く
食べてしまうという研究結果が出ています！
問題はそれだけでなく、食べ物から脂肪分を排除することによって味も落ちてしまうので
ある。
そのため、食品メーカーは
それを補うために砂糖を加えているという
ものも数多くあります。
せっかく脂肪分を避けたと思ったのに、
糖分を多く摂取する羽目になるなんて、
ダイエットとしては最悪のシナリオを
迎えてしまいますよね…
ただ、これもあくまで過剰摂取を避ければ
何も問題は無いので適切な量を
摂取しましょう！
ここからは、ダイエットに良い食べ物を
3つご紹介していきます！！
1つ目は、赤身肉です！！
赤身肉には、代謝を上げてくれるたんぱく質が豊富です。赤身だとカルニチンという
脂肪を分解する成分も入っています。
脂肪の代謝に欠かせない鉄分も
含まれています。
ラム肉やジビエの肉が脂肪分が少なくておすすめです！！
2つ目に、納豆です！！
納豆は、発酵食品のため腸内環境の改善に
役立ちます。大豆製品は腹もちが良いので
ダイエット中の人には嬉しい食材です！！
3つ目は、海藻類です！！
わかめが1番の代表例ですね！
海藻類にはマグネシウムなどのミネラルが
豊富に含まれています！
のりや乾燥わかめをスープに入れるだけでも
OKです！！
以上が今回の内容になります！
皆さんどうだったでしょうか？？
全部分かっていた人もいれば、初めて聞いた
という方もいると思います。
しかし、大事なのはそこではなくて
今回のブログを通して1人でも多くの方に
ご紹介した食べ物を知っていただき
行動に移していただきたいというのが
一番大事なことなのです！
このブログを読んだからといって
痩せるということではなく、
行動に移さないと
何も効果は得られませんよね？？
なので、行動に移して実践して
いただきたいというのが私が
一番望んでいることです！！
私は、ダイエットサポータとして皆さんを
直接ではなくブログを通して
情報を発信することででしか応援することは
出来ません…
陰ながらですが全力で応援しています！！
ブログを読んでくださった皆さんなら
出来るはずです！！
頑張っていきましょう！！💪💪
お腹周りで悩んでいるアラサー女子必見！！ある飲み物でお腹周りのお肉を落とす方法とは…？！
年齢を重ねるごとに代謝の低下で
脂肪を中々落とせずに悩んでいる
アラサー女性の方が多く
いらっしゃるんじゃないでしょうか？？
「 筋トレや食事制限やってみたけど
長続きしないよ〜」という経験が
ある方が多いかと思います。
ご挨拶遅れました！！
アラサー女子ダイエットサポーターの
しゅーとです！！
今回は、お腹周りのお肉が悩みの方必見！
とある飲み物でお腹周りのお肉を落とす
方法を紹介していきたいと思います！！
お腹痩せに効く飲み物を知って試せば
あなたのお腹周りのお肉は落ちること
間違いなしです！
しかし…
知っておかないとこの先何も変わらずに
ただ太りに太っていき明るい未来が
ないまま人生終わってしまうかも…
そのような事態を招かないためにも
今回、お腹痩せに効果的な飲み物を
紹介していきます！
実は、私も少し前まではお腹周りのお肉が
コンプレックスでした…。高校の頃は
部活に打ち込んでいたためお腹周りのことは
気にならなかったのですが…
大学に入ってからスポーツ系の
部活には入らず週一の
サークル活動をしていたため筋肉が落ち
お腹周りのお肉が目立ち始めました…
筋トレや食事制限を始めて最初の方は
継続できるものの１週間もしないうちに
やめてしまい結局その時はお腹周りの
お肉を落とすことはできませんでした…
何か良い方法はないかと探していたとき
ある"飲み物"が良いと耳にして
私は実践しました。
すると…
徐々にではありますがお腹周りのお肉が
落ち始めたのです！！
最初は驚きでしかなかったです！
その飲み物とは…
ココアです！！
そんなはずはないと疑う方も
多いかもしれないです。
しかし、ココアはとてもお腹痩せに効果の
ある成分を持っている飲み物なのです！！
そもそもなぜお腹周りの脂肪落としに効果が
あるのかというと、お腹周りのお肉が付く
原因が、便秘にあるからです！
その便秘を解消することが、お腹痩せへの
第一歩となります。
それを手助けしてくれるのがココアです。
ココアには"リグニン"という成分が
入っています。
腸内の善玉菌を増やしてくれたり、
食物繊維も含まれているため
お腹スッキリには効果的です。
飲み方として、注意するべき点は…
常温・室温以上の温度で飲むこと
です！！
ダイエットをする上で「冷え」が一番の
天敵です。
冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまい
消化機能が悪くなったり基礎代謝が低下し
内臓脂肪が溜まりやすく
落としにくくなってしまいます。
ですので、常温・室温以上で飲むように
しましょう！！
また、砂糖を入れる所をオリゴ糖に変えれば
高カロリーを防げるのでこの飲み方も
オススメです！
ココアであれば好きで継続しやすい！！
という方も多くいらっしゃると思いますが、
中には苦手な方もいらっしゃると思います。
そんな方には…
白湯
をオススメします！
あげる、デトックス効果などがあります！
オススメの飲み方としては、そのまま
飲んでもいいのですが、はちみつや
生姜など、アレンジを加えると
継続しやすいです！
今回このブログを読んでいただいた方には
是非お腹痩せに挑戦していただき
これからの生活で明るい未来を迎えて
もらえたら嬉しい限りです！！
私は陰ながらですが、サポーターとして
お腹痩せで頑張っているあなたを全力で
応援しています！！
アラサー女子必見！！お腹痩せに効果的な食べ物とは…？！
こんばんは！
皆さん、いきなりですが
アラサーになってから代謝が落ち、
痩せにくいなと経験している方
いらっしゃるんじゃないでしょうか？？
自分の日々太っていく姿を
常日頃鏡で見て落胆しているという
経験をしてる方も数多く
いらっしゃると思います…。
ご挨拶遅れました！
お腹痩せダイエットサポーターの
しゅーとです！！
今回は、そんなお腹痩せで悩んでいる
アラサー女性必見の
お腹痩せを助けてくれる食べ物を
ご紹介していきたいと思っています！！
お腹痩せに効果的な食べ物を知ることで
お腹周りの脂肪を解消して
どんどん痩せていき今まで体験したことの
ない生活を手にいれましょう！！
でも…
お腹痩せを助けてくれる効果のある
食べ物を知っておかないと
この先太りに太っていき何も今の生活と
変わらずに人生終わってしまうかも…
そのようなことにならないように
今回はお腹痩せに効果抜群の食べ物を
紹介していきます！！
お腹痩せに効果的な食べ物
それは…きゅうりです！！
みずみずしくてポリポリとした
食感が魅力のきゅうりですが…
きゅうりは、手軽に食べれて美味しい
だけでなく、からだの余分な水分を
排出してくれるのです！！
つまり、きゅうりには代謝と消化を
促進する働きがあるので、ダイエットに加え
便秘などの解消にも役立つ
最強の食べ物です！！
しかし、どうやってきゅうりを
食べたら良いのか分からない方もいると
思います。
そのままのきゅうりは苦手だよ〜…
っていう方も多くいると思います。
でも、大丈夫です！！
そんな苦手な方でも食べやすい食べ方を
ご紹介します！！
①味噌やマヨネーズにつけて食べる
②自分の好きな食べ物と一緒に食べる
③最初の内は細かくして何かと和えて食べる
私は、この3つの食べ方をおすすめしますが
もちろん、自分に合った食べやすい食べ方を
していただくのが一番良いです！！
理想としては、一日に生きゅうり500gを
目安に食べてみましょう！！
最初は、きついと感じるかもしれません…
しかし！！
「苦しいところを乗り切ればその先には
明るい未来が待っている！」と思えば
案外できてしまうのが人間です笑
まずは、スーパーに行って
きゅうりを買ってきて味噌やマヨネーズ等と
合わせて食べてみるところから
始めてみましょう！！
その食べ方に飽きが来てしまったら
他の違う食べ方で自分の食べやすい
食べ方を模索して
色々と試してみましょう！！
なので、是非今回のお腹痩せについての
私のブログを読んでいただいた方には
頑張ってもらいたいというのが
私の切実な願いです！
陰ながらですがお腹痩せダイエット
サポーターの私は全力で応援してます！！
20代後半からぽっこりお腹に悩まされるズボラアラサー女子が運動も筋トレもしない超簡単な〇〇をすることでたった１ヶ月でお腹が痩せた衝撃の方法がこちら...
＝お腹痩せしたい人限定＝
心の準備は出来てますか？
今から
着たい服が着れず
自分の姿に失望していた
ぽっこりお腹の
アラサー女性が
昔の痩せていた頃の自分に
タイムスリップし好きな服を着こなし
人生勝ち組な生活を送れる方法を
あなただけのために
特別にお教えします！！
期間限定
【痩せていたあの頃の自分に
戻るためのお腹痩せ攻略本】
無料テキストはこちら
↓ ↓
※個人情報漏洩やウイルス感染
などに対する対策は徹底してます
※中学生以下の追加は
ご遠慮頂いています。
※後からテキスト代を
請求することはないのでご安心してください
「昔の細かった頃の体型に戻りたい！」
「着たい服を着ることが出来ない…」
「コンプレックスを気にしない
生活を送りたい！！」
このように夢や期待を持っていても
全然お腹痩せすることが出来ず
悩んでいて諦めかけていませんか？？
もう大丈夫です！
安心してください。
あなたが痩せれないと
諦める時は
私のサポートを受けても
痩せなかった時です。
私のダイエット方法をやっても
痩せることができなかったら
申し訳ありませんが
その時は諦めてください。
ご挨拶遅れました！
アラサー女子ダイエット
サポーターのしゅーとです！！
今私は大学生ですが、大学に
入学した時にある悩みがありました。
それは、お腹周りの脂肪が
落ちにくいという悩みでした。
私は、浪人して大学に入学した
浪人生でした。
浪人生の時は運動をほぼしておらず
勉強で溜まったストレスを
食べることで解消していたので
体重が増え、脂肪もたくさん付きました。
太ったことで、親に
「あんた痩せないと彼女できないよ笑」と
言われました。
この一言で私のダイエット心に
火が付いたのです！！🔥
そして心の中で、
「太った状態のままではモテないし
着たい服も着れないから
痩せなきゃダメだ！」
という強い思いが芽生え、
私は大学に入学してから
ダイエットを決意しました。
しかし、現実は甘くなかったのです…
私は、身体を動かしたりするのが
好きだったのでまず筋トレを始めました。
しかし、大学生になり身体を動かす機会が 減っていた私には
とてもきついと感じてしまい
三日坊主でした…。
その次に、運動がダメなら食事で
制限をかけようと試み
糖質制限をしてみました。
しかし、ご飯が大好きな
私にとっては拷問すぎて
これも三日坊主で
終わってしまいました…。
断食も考えましたが、
筋トレや糖質制限が
無理であった自分にとって
到底できるものではありませんでした…。
出来ないと感じた時の悔しさは
今でも鮮明に覚えています。
自分の好きでないことを
長く続けられない三日坊主の私は、
「もうこのまま痩せることが出来ないのか」
という、
不安な気持ちに駆られていました…
しかしある時、転機が訪れました！！
ある日、中学の時の友人と遊ぶことになり
駅で待ち合わせをすることになりました。
その友人を待っていると
いきなり声をかけられたのです。
最初は、誰か分かりませんでした。
ただの人違いかなと思いました。
しかし、よく見てみると
その友人でした！！
最初はとても驚きました！
中学校の頃ぽっちゃり体型であった彼が
驚くほどスリムでモデル体型かと
思うくらい見違えるように
痩せていたのです！
私は、彼に何でそんなに痩せたのか
聞きました。
すると彼は、
「僕も痩せるために筋トレや
糖質制限をしたけどどれも続かなかった。
でも、あることを意識しただけで
こんなにも痩せることができたんだ！」
と、彼は言いました。
「○○を意識するだけ？？
そんなわけないだろ笑」
「なにかダイエットサプリメントでも
飲んだんじゃないの？」
そう心の中で疑っていました。
「とりあえず一か月やってみ？？」と
彼に言われたので、半信半疑で
あったもののやってみることに…
その日の夜から○○を意識して
普段の生活を過ごしました。
それから２週間後…
着るのにすこしきついと感じていた
服に少しゆとりが出来たように
実感が湧いてきました！
そのまま継続していき
１ヶ月経過した頃…
なんと、ぽっこりしていたお腹が
驚くほど改善されたのです！！
その時は、「よっしゃ！！」という
感情が大きく芽生えました！
その後も、○○の意識を継続して
今ではすっかりぽっこりお腹が
改善されました！！
それと同時に
嬉しいこともたくさんありました！
「着れなかった服が着れるようになった」
「日々の生活がより楽しくなった」
「自分に自信が持てるようになった」
という数多くの嬉しいことがありました！
この嬉しさを感じた時
今まで以上に活力のある元気な
自分に出会えたということを
大きく実感しました！！
さらに、
昔、太っていたという自分にとって
コンプレックスだったことが解消され
自分に大きな自信が付きました！！
太っているというコンプレックスを
気にすることなく生活することができ、
明るく前向きな生活を過ごせるように
なりました！
このある方法とは、
運動や食事制限はなくダイエットを
楽にしたい人でも簡単に
お腹周りの脂肪を改善できます！！
この方法を私と同様、ぽっこりお腹に
悩んでいた友達にも勧めてみました。
すると、その友達にも２週間後に効果が
少しずつ見られるようになり
１か月ほどで見違えるような
改善が見られました！
今ではその友達のぽっこりお腹は
すっかり解消されました！！
ずっと着てみたかった服が
着れるようになったり
鏡を見ることが毎日楽しくなったりと
今ではその友達も毎日楽しく
過ごしています！！
この改善により自分の
憧れていた理想の体型を手に入れられ、
周りの人を魅了させ人生勝ち組の
生活を送れるようになります！！
そして、この方法というのは
筋トレや食事制限が苦手な人も含め
誰でもできるラクで継続しやすい方法です！
お金や道具も必要なく出来るのです！
お腹周りの脂肪で悩んでいて
筋トレや食事制限が苦手な私でも
痩せることが出来たので
誰でも出来ることです！！
昔の私と同じように
運動や食事制限で挫折し、
ぽっこりお腹で悩み毎日を
楽しく過ごせていないという方。
たくさんいらっしゃると思います…
そんな悩みを持っているそこのあなた！
是非頑張ってみませんか？？
「ダイエットを頑張り本気で痩せて
楽しい日々を過ごしたい！」と
思っているそこのあなた！！
私はその頑張っている皆さんを
これから全力でサポート
していきます！！
僕と一緒に頑張っていきましょう！！
